自閉症と腸内環境の関係｜デトックスで整える自然療法の4つのアプローチ
自閉症と腸内環境の関係｜デトックスで整える自然療法の4つのアプローチ
こんにちは。発達自然療法協会です。
「うちの子、便秘や下痢を繰り返している…」
「お腹の調子が悪いと、癇癪も増える気がする」
自閉症（ASD）のお子さんに、こんな消化器トラブルはありませんか？
実は、自閉症と腸内環境には深い関係があることが、最近の研究で明らかになってきました。
今回は、自閉症と体の中の環境、そして家庭でできる自然なデトックス方法についてお伝えします。
自閉症と「体の中の環境」の関係
自閉症（ASD）は「脳の発達の違い」として知られていますが、最近の研究では
「体の中の環境（内的環境）」──つまり、腸内環境・代謝・解毒機能──との関連も注目されています。
特に次のような傾向が報告されています：
・腸内細菌のバランスが乱れやすく、便秘や下痢などの消化器トラブルを持つケースが多い
・グルタチオンなどの抗酸化・解毒物質の働きが弱い可能性がある
・食品添加物・重金属・農薬など、環境毒素に敏感に反応しやすい
つまり、脳や神経の働きだけでなく、「身体の代謝と解毒力」も整える視点が、
サポートには欠かせません。
デトックスは”出す”だけじゃない
「デトックス」というと何を思い浮かべますか？
岩盤浴？酵素ドリンク？
実は、デトックスは”出す”だけじゃないんです！
デトックスというと、サプリやキレート剤など「毒を出す」イメージが強いですが、
本来はもっとやさしい、生理的なプロセスです。
デトックス＝「出す力」＋「入れない工夫」＋「整える力」
①出す
便・尿・汗・呼吸・皮膚（クレイパックなど）で排出される
②入れない
添加物・合成香料・農薬・電磁波など、体にストレスを与えるものを減らす
③整える
肝臓・腸・皮膚・神経の働きを整えることで、体が自ら”浄化できる”状態をつくる
高濃度サプリメント療法の経験から学んだこと
私自身も、息子のデトックスを意識し、高濃度のサプリメント療法を数年間続けてきましたが、
身体への負担が大きく、皆さんに勧められるものではありませんでした。
日々の生活習慣を整え、自然療法で毒素をためない身体作りが、オススメです。
発達自然療法の４つのアプローチの中に、デトックスアプローチがあるのも、
神経系の働きにとても重要だからなんです。
デトックスは”排出する行為”ではなく”循環を整える”こと
「出す」ことと、「出せる」身体を作ることで、巡りの良い身体を作ります。
・脳・腸・皮膚・神経が連動する”自然な流れ”を取り戻す
・外からのストレスを減らし、内側の力を引き出す
・親子で一緒に「整う」時間を持つ
それが、自然療法的デトックス。
腸内環境を整える4つの自然療法
1. クレイ（粘土療法）
クレイは、マイナス電荷を持ち、プラス電荷の重金属や老廃物を吸着する性質があります。
入浴・パック・足湯・歯磨きなど、皮膚からやさしく「外へ出す」サポートに。
身体だけでなく、神経を落ち着かせる”グラウンディング効果”も。
2. アロマセラピー
精油の香りは、脳（扁桃体・自律神経）にダイレクトに届きます。
特に自閉スペクトラム傾向のある子には、次のようなサポートが期待されます：
目的別の精油例：
感覚過敏・緊張
ラベンダー、スイートオレンジ、ローマンカモミール
集中・落ち着き
フランキンセンス、ベンゾイン、パチュリ
消化・デトックス
レモン、ローズマリー、ジュニパー
皮膚からも肝臓代謝やリンパ排出を助けます。
クレイ×アロマのブレンドは、心身両面の浄化に最適。
3. 腸内環境を整える
腸は「第二の脳」。
腸内環境を整えることは、情緒の安定・神経伝達物質のバランスにもつながります。
腸が整うと「脳の炎症」も和らぎ、情緒面にも良い影響が。
これはアロマや植物オイルで整えることができるんです！
4. タッチセラピー
神経の過敏さは「身体が常に緊張状態」にあることからも生じます。
タッチ・呼吸・自然のリズムは、交感神経優位を解除し、副交感神経を優しくオンにします。
具体的な方法：
・胸のタッチ、背中の撫で下ろし、ハグ、ゆっくりした深呼吸
・太陽光・土・木の香りなど、”自然と触れる”ことも立派なデトックス
体と心の両方に「安全」を思い出させるケア。
脳と腸はつながっている
自閉症のお子さんの多くが抱える消化器トラブル。それは単なる「お腹の問題」ではなく、
脳・神経・腸が深く連動している証拠です。
腸内環境を整えることで：
・情緒が安定する
・神経伝達物質のバランスが整う
・脳の炎症が和らぐ
・感覚過敏が軽減する
まとめ｜自閉症と腸内環境を整える自然な方法
自閉症と腸内環境の関係は、最近の研究で注目されています。
自閉症児に多い身体的特徴：
・腸内細菌のバランスが乱れやすい
・便秘や下痢などの消化器トラブル
・解毒物質の働きが弱い
・環境毒素に敏感
デトックスの3つの要素：
①出す：便・尿・汗・呼吸・皮膚
②入れない：添加物・農薬・電磁波を減らす
③整える：肝臓・腸・皮膚・神経の働きを整える
家庭でできる4つの方法：
1. クレイ（粘土療法）
重金属や老廃物を吸着、グラウンディング効果
2. アロマセラピー
脳にダイレクトに届く、感覚過敏・集中・消化をサポート
3. 腸内環境
腸は「第二の脳」、情緒の安定につながる
4. タッチセラピー
交感神経優位を解除、体と心に「安全」を思い出させる
取り入れられるところから、ぜひ取り入れて下さいね。
もし、あなたのお子さんが便秘や下痢を繰り返しているなら、
それは腸内環境からのサインかもしれません。
脳だけでなく、体の中の環境を整えることで、お子さんの発達をサポートしていきましょう。
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